ЙОГА РЕТРИТ
АРХЫЗ
Даты: 24.08–28.08
О ПОЕЗДКЕ
Основная информация, которую следует знать о туре
  • 5 дней и 4 ночи
    Цена ретрит указана за проживание в номерах с двух местным размещением, где вы будите жить с одним из участников.

    Можно выбрать номер с одноместным размещением, но это стоимость будет выше, чем указана на сайте.

    На территории будет корт, баня, в комплексе большой зал и красивый вид на горы!
  • Тренировки FYSM- подойдут новичкам!
    Тренируемся утром и вечером
    по 40 минут

    Упражнения простые и адаптируются под особенности и заменяются, если
    не сможете что-то сделать.

    Будет 8 занятий и после них вы расправите плечи, забудьте про боли в спине, дискомфорт в плечах и ногах
  • Рафтинг
    На следующий день после приезда едем сплавляться на лодке по горной реке и ловить не забываемые ощущения!
  • На Джипах до Водопадов
    Поедем на машинах прямо до водопадов без долгой прогулки пешком, чтобы не устать, насладиться красотами и снять контент на память
  • Баня с бассейном
    Отличная баня возле дома поможет расслабиться после активного отдыха и тренировок, это будет приятное и полезное завершение
  • Знакомство с FYSM
    Лекция о FYSM, что это такое, что такое йога и с чем это едят
  • Личные разборы
    Индивидуально для каждого мы разберем отстройку положений, которые делали эти 3 дня, вы поймете как нужно выполнять упражнения именно вам и не будете совершать ошибок, ваши дальнейшие занятия станут в разы эффективнее
  • 45.000р до 10.08
    В стоимость поездки все включено и даже трансфер от Мин. вод до места

    Не включено: Билеты на самолет до Минеральных Вод.

    После 10 августа
    будет повышение до 50.000р
  • Растительное питание
    2 разовое растительное сытное питание без мясных продуктов.
    Но будет молочка и яйца на выбор.

    На завтраке от комплекса будет разнообразное питание, можно будет выбрать каши, яйца, сыры, блины, масло, овощи и др.

    Ужин будет готовится под нас из растительный и молочных продуктов без мясных

    Такое питание позволит разгрузить ЖКТ на время нашего ретрита, не испытывать дискомфорта и быстрее восстанавливаться после тренировки
1 ДЕНЬ (24 августа)
Заселение в 14:00 в наши номера с видом на горы и отдыхаем с дороги, самостоятельно гуляем по окрестностям, изучаем локацию

Первая тренировка в 18:00

Ужинаем в 19:00, а после будем знакомится и общаться
2 ДЕНЬ (25 августа)
Утренняя тренировка
в 7:30-8:30

Завтракаем в 9:00

Рафтинг с 12:00 - Получаем незабываемые ощущения, общаемся, снимаем контент.

Возвращаемся домой и отдыхаем после бурного сплава

Тренировка в 18:00-19:00

После ужина играем в игры, узнаем друг друга лучше, отвлекаемся от дел и задач.
3 ДЕНЬ (26 августа)
Утрення треннировка в 7:30

Завтрак в 9:00

Едем на джипах к Водопаду в 11:00 в живописное место, где проводим время, наслаждаемся атмосферой и делаем фото на память.

Возвращаемся на джипах к 15:00, отдыхаем

Вечерняя тренировка в 18:00

Ужин в 19:30

После ужина в 21:00 лекция о FYSM, йоге и с чем это едят
4 ДЕНЬ (27 августа)
Делаем утреннюю тренировку в 8:00

Завтракаем в 9:30

Разбор упражнений в 11:00-13:00

Свободное время

в 16:00 Баня

Ужин в 19:00

После ужина смотрим фильм
5 ДЕНЬ (28 августа)
Утренняя тренировка на компенсацию в 8:00-9:00

Завтра к 9:30-10:30

И выезд в 12:00
Стоимость тура
Подробное описание, что включено в тур и какие будут дополнительные расходы.
50 000р
45 000р до 10.08
  • Работа организаторов
  • Питание: завтраки и ужины
  • Джипы до озера и водопада
  • Баня
  • Программа тренировок на 8 занятий
  • Личные разборы
  • Проживание на 5 дней и 4 ночи
  • Трансфер от Минеральных Вод до места
Дополнительные расходы
  • Ужин в кафе в поселке Архыз по желанию
  • Билет на самолет/поезд
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
  • Одежда
    Термобелье, футболки, толстовки на вечер, зонт или накидка от дождя или мембранная куртка, шапка, перчатки, штаны, носки и одни теплые, удобные походные кроссовки или ботинки, НЕ кеды, солнцезащитные очки, кепка.
  • Для йоги
    Йога коврик, желательно тонкий и не скользящий, удобная одежда:
    • Девушкам закрытые спортивные костюмы или тканевые штаны, закрытые топы, без глубоких вырезов.
    • Мужчинам: Тканевые тонкие штаны до щиколоток или тканевые шорты ниже калена, футболки или Майка.
    • Доп.вещи - жгут, веревка для замков, если плохая растяжка.
  • Документы
    Паспорт, деньги (и карточка), телефон, медицинская страховка.
  • Лекарства
    Обезболивающее, индивидуальные препараты.
  • Личная гигиена
    Крем от солнечного загара, гигиеническая помада, зубная щетка, влажные салфетки, бумажные салфетки, зубная паста.
Как прошел наш прошлый ретрит в Архыз
КТО ВАС БУДЕТ
ТРЕНИРОВАТЬ ?
Никита Брик
Тренер FYSM 2-го уровня и человек, который прошёл путь восстановления тела с нуля.

Когда-то я весил 41 кг после отравления и долгой болезни. У меня болела спина, колено после травмы и я не мог даже подтянуться и отжаться от пола.
Каждый день ощущал слабость и боли в теле, искал то, что мне поможет.

Так я пришёл к йоге в стиле FYSM — системе, которая вернула мне контроль над телом, устранила боль, сделал гибким и здоровым.
Сегодня я помогаю другим вернуть здоровье, подвижность, уверенность и энергию.
Валентина Брик
От спорта к балансу

Валентина — мастер спорта по художественной гимнастике, который получил вместе с медалями боли в спине и стопах, которые смогла полностью, а что-то частично восстановить с помощью йоги в стиле FYSM

Сегодня она помогает другим пройти путь восстановления, заняться профилактикой и организовывает мероприятиям, где люди могут отдохнуть перезагрузится и познакомится с эффективной методологией для оздоровления тела и ментального состояния.
Made on
Tilda