Йога ретрит Архыз

ЙОГА РЕТРИТ
АРХЫЗ

Даты: 24.08–28.08

О ПОЕЗДКЕ

Основная информация, которую следует знать о туре

5 дня и 4 ночи

Проживания в номерах с двух местным размещением и 3 разовым питанием. На территории будет корт, баня, в доме большой зал и красивый вид на горы!
Тренировки FYSM- подойдут новичкам!

5 лет опыта в тренерстве и более 2000 часов индивидуальных и групповых занятий, а так же эффективные и безопасные тренировки FYSM - обеспечат грамотный подход и учтут все запросы участников.

Тренируемся утром и вечером по 40 минут

Упражнения простые и адаптируются под особенности и заменяются, если
не сможете что-то сделать.

Будет 8 занятий и после них вы расправите плечи, забудьте про боли в спине, дискомфорт в плечах и ногах
Рафтинг

На следующий день после приезда едем сплавляться на лодке по горной реке и ловить не забываемые ощущения!
На Джипах до Водопадов

Поедем на машинах прямо до водопадом без долгой прогулки пешком, чтобы не устать, насладиться красотами и снять контент на память
Баня с бассейном

Отличная баня возле дома поможет расслабиться после активного отдыха и тренировок, это будет приятное и полезное завершение
Знакомство с FYSM

Лекция о FYSM, что это такое, что такое йога и с чем это едят
Личные разборы

Индивидуально для каждого мы разберем отстройку положений, которые делали эти 3 дня, вы поймете как нужно выполнять упражнения именно вам и не будите совершать ошибок, ваши дальнейшие занятия станут в разы эффективнее
40.000 рублей

Стоимость поездки (не включено: перелет и трансфер до места старта).

1 ДЕНЬ (24 июня)

Заселение в 14:00 в наши номера с видом на горы и отдыхаем с дороги, самостоятельно гуляем по окрестностям, изучаем локацию

Первая тренировка в 18:00

Ужинаем в 19:00 и переходим к разбору полета на ретрит и знакомимся и оставшийся вечер общаемся

2 ДЕНЬ (25 июня)

Утренняя тренировка
в 7:30-8:30

Завтракаем в 9:00

Рафтинг с 11:00 - Получаем не забываемые ощущения, общаемся, снимаем контент.

Возвращаемся домой и отдыхаем после бурного сплава

Тренировка в 18:00-19:00

После ужина играем в игры, узнаем друг друга лучше, отвлекаемся от дел и задач.

3 ДЕНЬ (26 июня)

Утрення треннировка в 7:30

Завтрак в 9:00

Едем на джипах к Водопаду в 11:00 в живописное место, где проводим время, наслаждаемся атмосферой и делаем фото на память.

Возвращаемся на джипах к 15:00, отдыхаем

Вечерняя тренировка в 18:00

Ужин в 19:30

После ужина в 21:00 лекция о FYSM, йоге и с чем это едят

4 ДЕНЬ (27 июня)

Делаем утреннюю тренировку в 8:00

Завтракаем в 9:30

И делаем Разбор упражнений в 11:00-13:00

Обедаем в 14:00-15:00

в 17:00 вечерняя тренировка

И идем в Баню в 18:00-20:00

После Бани ужин в 21:00

После ужина смотрим интересный фильм

5 ДЕНЬ (28 июня)

Утренняя тренировка на компенсацию в 8:00-9:00

Завтра к 9:30-10:30

И выезд в 12:00

Стоимость тура

Подробное описание, что включено в тур и какие будут дополнительные расходы.

Цена ретрита

40. 000 рублей

Работа организаторов
Питание: завтрак, обед и ужин каждый день
Джипы до озера и водопада
Баня
Программа тренировок на 8 занятий
Личные разборы
Проживание на 5 дней и 4 ночи

Дополнительные расходы

Ужин в кафе в поселке Архыз по желанию
Билет на самолет/поезд
Трансфер до места старта тура

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:

Одежда

Термобелье, футболки, толстовки на вечер, зонт или накидка от дождя или мембранная куртка, шапка, перчатки, штаны, носки и одни теплые, удобные походные кроссовки или ботинки, НЕ кеды, солнцезащитные очки, кепка.
Для йоги
Йога коврик, желательно тонкий и не скользящий, удобная одежда:
- Девушкам закрытые спортивные костюмы или тканевые штаны, закрытые топы, без глубоких вырезов.
- Мужчинам: Тканевые тонкие штаны до щиколоток или тканевые шорты ниже калена, футболки или Майка.
- Доп.вещи - жгут, веревка для замков, если плохая растяжка.
Для пешего похода

Походные небольшой рюкзак,
чехол на рюкзак от дождя
и тонкий дождевик
Документы

Паспорт, деньги (и карточка), телефон, медицинская страховка.
Лекарства

Обезболивающее, индивидуальные препараты.
Личная гигиена

Крем от солнечного загара, гигиеническая помада, зубная щетка, влажные салфетки, бумажные салфетки, зубная паста.

Как прошел наш прошлый ретрит в Архыз

ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО

Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать о ретрите подробнее

Бронь места - предоплата за проживание и вторая часть за неделю до начала Ретрита.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями и пользовательским соглашением.

КТО ВАС БУДЕТ
ТРЕНИРОВАТЬ ?

Никита Брик

Тренер FYSM 2-го уровня и человек, который прошёл путь восстановления тела с нуля.

Когда-то я весил 41 кг после отравления и долгой болезни. У меня болела спина, колено после травмы и я не мог даже подтянуться и отжаться от пола.
Каждый день ощущал слабость и боли в теле, искал то, что мне поможет.

Так я пришёл к йоге в стиле FYSM — системе, которая вернула мне контроль над телом, устранила боль, сделал гибким и здоровым.
Сегодня я помогаю другим вернуть здоровье, подвижность, уверенность и энергию.

Валентина Брик

От спорта к балансу

Валентина — мастер спорта по художественной гимнастике, который получил вместе с медалями боли в спине и стопах, которые смогла полностью, а что-то частично восстановить с помощью йоги в стиле FYSM

Сегодня она помогает другим пройти путь восстановления, заняться профилактикой и организовывает мероприятиям, где люди могут отдохнуть перезагрузится и познакомится с эффективной методологией для оздоровления тела и ментального состояния.