Пробная

Забирай первую тренировку FYSM — бесплатно

Пробуй в своём ритме. Уже после первого занятия ты почувствуешь, как напряжение покидает твое тело.

Что это за тренировка

Это начальная 20-минутная практика для восстановления, мобилизации суставов и глубокого расслабления.

Подходит, даже если:

В ней нет опасных поз и перегрузки — только мягкая, но работающая система.

Внимательно слушайте мои комментарии и тогда все будите делать, как надо, даже если не выходит как у меня.

Как подготовиться

Удобная одежда

Йога-коврик или просто ковёр

Пространство 2×2 метра

30 минут тишины и телефона в авиарежиме

Можно приготовить стакан воды рядом

Пробная на 20 минут

Почувствуйте, какой эффект дает только включение по FYSM, и что будет от полной тренировки

Если вы не в РФ и нет ограничений YouTube, то смотрите этот вариант видео