Забирай первую тренировку FYSM — бесплатно
Пробуй в своём ритме. Уже после первого занятия ты почувствуешь, как напряжение покидает твое тело.
Что это за тренировка

Это полноценная 20-минутная практика для восстановления, мобилизации суставов и глубокого расслабления.

Подходит, даже если:

  • у тебя ноль опыта,
  • болит спина или шея,
  • ты не гнёшься,
  • давно не занимался собой.

В ней нет опасных поз и перегрузки — только мягкая, но работающая система.


Внимательно слушайте мои комментарии и тогда все будите делать, как надо, даже если не выходит как у меня.

Как подготовиться

Удобная одежда

Йога-коврик или просто ковёр

Пространство 2×2 метра

30 минут тишины и телефона в авиарежиме

Можно приготовить стакан воды рядом

Понравилось? Приходи на живую тренировку
Первая тренировка лично со мной всегда без оплаты. За 30 минут я посмотрю, что у вас не получилось сделать по пробной в записи, дам вам корректировки, объясню, что делать в вашем случае, и расскажу о возможных форматах занятий под ваш бюджет.

Стоимость и условия индивидуальных занятий обговариваем на пробном занятии.

Выберите время в календаре и я с вами свяжусь
Забронировать место
Telegram
Made on
Tilda